SAUNOVÁNÍ

21. století - století uspěchané doby. Asi skoro každý z nás zná to, když přijde domů nebo do školy, do práce a povinnosti na něj padají ze všech stran. Určitě každý známe tu větu, ať už je konečně pátek večer. Po dlouhém týdnu jsme unavení, vyčerpáni a psychicky opotřebováni. Každý z nás si přeje mít po dlouhém týdnu chvilku relaxace, odpočinku a odreagování. Co vám bleskne hlavou při otázce, co budu dělat o víkendu? Každý máme svůj tip. Někteří chodí třeba hrát tenis, někteří plavat, někteří chodí do přírody na procházky apod. Jestli opravdu toužíte po odpočinku a relaxaci, mohu Vám doporučit navštívit saunový svět. Přenechme mýty a předsudky minulé generaci, a pojďme se na to podívat z druhého úhlu pohledu: generace chytrých telefonů. Proč tedy sauny? Kdo nezažil, ať nekritizuje, už dávno to není jen o pocení v sauně. Je to nezapomenutelný zážitek s pocitem duchovní harmonie a zdravého organismu. Dnešní saunové ceremoniály nabízejí tzv. saunové ceremoniály, což je vlastně deseti až patnácti minutová procedura s divadlem, kde je doprovázený ceremoniál s hudbou a světly, při němž saunér polévá lávové kameny s vonnou esencí a rozhání teplý vzduch po sauně. Například se provádí divadelní zážitkový ceremoniál, meditační nebo ceremoniály pro krásu, například solný, medový nebo jogurtový. Každý ceremoniál má svojí charakteristickou vlastnost, a je jen na každém z nás, co si vybere. Aby se projevili účinky pravidelného saunování je doporučeno navštěvovat saunu alespoň jedenkrát týdně. Je prokázáno, že se vám zvýší počet bílých krvinek a obranyschopnost organismu, což vydrží přibližně jeden týden. Sedmý den by se tento proces měl opakovat. A co s sebou do sauny? Stačí vám pouze suché prostěradlo nebo ručník a dostatečné množství tekutin. A to je vše, nyní můžete vyrazit se saunovat. Samozřejmě i v sauně musíme dodržovat různá pravidla jako například hygienické návyky a slušné chování.

Klára Loskodová